برای موفقیت در تحصیلات ، باید حتما قدم هایی را بردارید تا بتوانید به نتیجه ی دلخواه یا نمره ی خیلی خوب برسید . اما تمامی تکنیک ها و کارهایی که انجام میدهید باید بدانید که متاثر از کدام نگرش انجام میشود . پس قدم اول نگرش های ما است (طرز فکر ، باور ) . در وبسایت مقاله هایی آورده شده است که صورت کامل توضیح داده شده است که نگرش و باور های ما چطور روی عملکردمون تاثیر میگذارد ، و باید بدانیم هدف نهایی و انگیزه ای که در ما شور و اشتیاق ایجاد میکند چه باور هایی است؟ اگر باورهایی راجع به تحصیلات دارید که باعث میشود به درس علاقه ی چندان بالایی نداشته باشید اینجا کلیک کنید تا با مطالعه ی بیشتر (در حد پنج الی ده دقیقه) بتوانید ذهن خود را برای امورات تحصیل آماده کنید!
ساخت تمرین
همچنان که تمرین های کلاسی و تمرین هایی که باید در منزل حل شوند ، شما وقتی در درس خود به صورت کامل به موفقیت و نمره ی خیلی میرسید که از هر دو طرف بتوانید عمل کنید ! یعنی هم سوال طرح کنید و هم آن را حل کنید !
سوال طرح کنید
شما هم متوجه این موضوع شدید که دانش آموزان همیشه موفق برای خودشان سوال طرح میکنند و آن را حل میکنند ! این باعث میشود ذهن شما عملکرد دو طرفه داشته باشد و مطمعا شود که مطلب را یاد گرفته است. شما باید جهت موفقیت و نمره ی خوب به این روند عادت کنید.
ما اینجا در مورد یک موفقیت صد در صد درسی صحبت میکنیم که بسته به عملکرد شما دانش آموزان دارد . پس سعی کنید برای خود سوال طرح کنید اما اگر هیچ گونه امکان پذیر نبود در اینترنت و کتاب های راهنمای درسی سوال های مختلف را پیدا کنید و سعی کنید تا جایی که میتوانید ان ها را هم حل کنید .
چالش ذهنی
علت آنکه میگوییم برای خود سوال طرح کنید چیست ؟ این کار باعث میشود خودتان به اراده ی خود ذهنتان را به چالش بکشید و وقتی که خودتان را به چالش کشیده اید مسئله ی یادگیری متفاوت تر از قبل میشود ! شما هم معلم خود میشوید هم دانش آموز خود .
شما متوجه میشوید که چطور میتوانم درس خود را به گونه ای بیاموزم که در خاطرم باقی بماند. در دروسی مانند ریاضی اعداد را عوض کنید ( به جای اعداد فرد یک عدد فرد دیگر ، به جای عدد زوج یک عدد زوج دیگر ) و توجه داشته باشید که کوچکی و بزرگی اعداد در مسئله نسبت به هم حفظ شود تا به راحتی حل شود .
وقتی چندین عدد مختلف جایگزین آن کردید و سپس آن را حل نمودید ، به زیر و بم آن مسئله مسلط شده اید . باید انجام بدهید تا متوجه بشید که چه میگویم!
سحر خیز باش
سحر خیزی یکی از مهم ترین عوامل موثر در عملکرد روزانه ی ما دارد ! یعنی شما اگر صبح خود را ظهر شروع کنید معمولا بسیار کسل و خسته میشوید .
کسی که وقتی بیدار میشود بی حوصله است ، نمیتواند به امورات روزانه ی خود به خوبی رسیدگی کند ، زیرا بازه ی زمانی خواب آن از حالت استاندارد خارج شده است و زیاد از حد خوابیده است .
روز های تعطیل
سعی کنید در روز های تعطیل یک تا دو ساعت بیشتر بخوابید ، یا میتوانید زودتر به خواب بروید یا یک مقدار دیر تر بلند شوید ، چون باید در روز تعطیل ، ذهن و بدن باید استراحت کافی داشته باشد تا افکار و اعمالی که در طول هفته خستگی به همراه داشته اند به در رود . اما این امر نباید به طول بینجامد !
مسئله ی خواب بسیار فریب دهنده است ! همانطور مسئله ی تغذیه ! شما یک درجه قبل از سیری باید از غذا دست بکشید همان گونه هم باید یک درجه به خستگی و بی حوصلگی باید از خواب دست بکشید . اگر این امر سخت است به دلیل آن است که به هر حال بدن هشت ساعت متوالی در حال استراحت است و یکی از ویژگی های بدن انسان عادت است !
ساعات خواب
انسان به خوابیدن عادت میکند با این که طبعات آن را هم دارد به دوش میکشد . اما شما میتوانید سیر عادت های بدن خود را مرور به سمتی که میخواهید سوق دهید ! همانطور که رژیم غذایی به نحوی است که از هر وعده یک قاشق باید کم شود ، باید از کل خواب نیم ساعت و نیم ساعت کم شود .
خواب شب
تمامی گفته های این مطالب به ساعت خواب در شب هم ربط پیدا میکند . قطعا کسی که ساعت دوازده شب به خواب میرود ، ساعت شش صبح به درستی نمیتواند از خواب برخیزد و اذیت میشود همچنان در طول روز احساس خواب آلودگی میکند ، پس ساعت خواب خود را به گونه ای تنظیم کنید که حداقل هشت ساعت تا صبح خوابیده باشید.
شما در هفته ی اول میتوانید نیم ساعت زودتر بیدار شوید و وقتی که متوجه شدید میتوانید این کار را انجام دهید ، هفته ی آتی نیم ساعت هم به آن اضافه کنید!
به شما قول میدهم اگر صبح خود را دل انگیز شروع کنید تمام روز را شاد خواهید بود و میتوانید به کارهای خود با علاقه و اشتیاق رسیدگی کنید و این عمل باعث میشود شما با تداوم نمره ی خیلی خوب کسب کنید آن کارها هم به نجو احسنت انجام میشوند. یکی از راه های شروع کردن صبح به صورت دل انگیز ، سحر خیز بودن است .
شما اگر یک تا دو ساعت بتوانید سریع تر از تخت خواب خود برخیزید ، بسیار شادمان و سرحال خواهید بود !
زمان استراحت
زمان استراحت شما ، دقیقا مسئله ای است که کسی دقیق نمیتواند در مورد آن نظر قطعی بدهد و تصمیمی حاصل کند ، به غیر از والدین شما !
شما باید اوقاتی که از کار خسته اید را استراحت کنید ، بازی گوشی هم نکنید زیرا نخوابیدن یک خستگی عجیب و غریب را به همراه می آورد ، میتواند به کل روز شما لطمه ی اساسی را وارد کند چون بی حوصلگی در رفتار و کردار ما تاثیر مستقیم میگذارد ، اما ما متوجه آن نیستیم و دیگران را مقصر میدانیم ! پس تاثیرات درست استراحت نکردن را به خاطر داشته باشید . شاید به خاطر سپردن تاثیرات نخوابیدن باعث شود شما بهتر استراحت کنید!
هر موقعی که توانستید استراحت کنید ، فقط در زمان کار و امورات درسی مهم نباشد . مثلا من ساعت 2 بعد از ظهر کلاسم تمام شده است و یک مشق شب برایم تعریف شده است .
بازی گوشی کردن
میتوانم بازی گوشی کنم و تا شب به کار های بیهوده بپردازم و یا با استراحت کافی بتوانم در بعد از ظهر سر حال بلند شوم و نه تنها مشق شب بلکه به بازی و تفریحات خودم رسیدگی کنم.
سعی کنید بعد از آمدن از کلاس درس و مدرسه ، استراحت کنید نه اینکه به انجام تمرین های خود بپردازید (تمرین های طولانی ) اگر تمرین خیلی سنگین دارید میتوانید یک تا دو ساعت از بعد از ظهر را استراحت کنید چرا ؟ چون بدن شما مانند باتری گوشی موبایل با اسراحت فول شارژ میشود و شما بعد از آنکه بیدار شده اید میبینید که یک انرژی عظیم برای تکالیف و بازی و تفریحات خود دارید . پس این را چند بار امتحان کنید و بگذارید بدن به آن عادت کند.
جهت استراحت و خواب راحت تر شما میتوانید به انواع موسیقی هایی که باعث آرامش ذهن انسان میشود گوش دهید تا ذهنتان را هم آرام کنید هم به خواب راحت تر برسید. اما موضوع اصلی این است که ما دقیقا چه نوع موسیقی باید گوش دهیم ؟ اصلا موسیقی آرامش بخش هم وجود دارد ؟ پاسخ : بله شما میتوانید با موسیقی های آرامش بخش هم مطالعه ی قوی داشته باشید هم خواب راحت تر . تمام تلاش ما موفقیت شما هست و براتون موسیقی هایی که تحلیل شده هستن و باعث آرامش روان میشن رو در بخش پایین براتون قرار دادیم .
انتقاد و پیشنهادات خودتون رو در کامنت بنویسید حتما مطالعه میشود. تشکر
